10 cách tệ nhất phá giấc ngủ của bạn

Nếu bạn rơi vào 1 trong những tình huống này, đảm bảo bạn chẳng có giấc ngủ tuyệt vời đâu. Vì thế, ghi nhớ chúng và tránh xa nhé! 1. Ăn một bữa thật no và uống nhiều nước trước khi đi ngủ Một bàng quang đầy ...Xem tiếp »

5 sự thật vui về giấc ngủ

Mọi người đều biết rằng ngủ đủ 8 tiếng sẽ giúp hoạt động trong cả ngày thông suốt nhưng những điều thú vị quanh giấc ngủ, bạn có biết? 1. Phụ nữ có nhu cầu ngủ nhiều hơn nam giới Theo chuyên gia giấc ngủ Jim Horne, các quý bà ...Xem tiếp »

Nhà khoa học Việt phát hiện bí mật của giấc ngủ

Một nhóm các nhà khoa học làm việc tại Trường Y khoa Harvard do tiến sỹ người Việt Đặng Vũ Thiên Thanh làm trưởng nhóm vừa công bố một nghiên cứu quan trọng về nguyên nhân tại sao một số người vẫn có thể ngủ bất chấp tiếng động ...Xem tiếp »

Giấc ngủ và sức khỏe ở trẻ nhỏ

Vấn đề liên quan tới giấc ngủ ở trẻ nhỏ không chỉ khiến các bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vậy chúng ta cần làm gì để giải quyết vấn đề này? Khi một nhóm các ông ...Xem tiếp »